Receita Fácil - Tabule - Como Fazer

 

🥘 INGREDIENTES

 45 g de trigo para kibe

    200 g de tomate picado sem sementes

    1 cebola picada

    2 pepinos picados

    1 maço de salsinha picada

    3 colheres (sopa) de suco de limão

    2 colheres (sopa) de azeite

    sal e pimenta-do-reino a gosto

    1/4 colher (chá) de noz-moscada

    hortelã picada

           salsa picada      

 

🍳 MODO DE PREPARO - COMO FAZER

Em um recipiente, deixe o trigo de molho por 2 horas.

    Lave bem o trigo em água corrente, escorra e esprema nas mão para retirar o excesso de umidade.

    Passe a cebola picada em água fria e escorra bem.

    Junte os outros ingredientes (menos o tomate) e deixe tampado na geladeira por pelo menos 8 horas.

    Acrescente os tomates na hora de servir.  

Sirva! 

 

    🕑                                🍴                             📈

PREPARO     -      RENDIMENTO     -       NOTA

 480 MIM                   4 PORÇÕES                   4.5/5

 

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